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“小寒”过后迎来“最冷”

时间:2014-02-23 11:25来源:未知 作者:admin 点击:
在刚刚过去的这个周日,我们迎来了小寒节气,而此时也是一年中最冷的季节,来自气象部门的消息称,根据最新气象卫星云图显示分析,本周内祁连山区及河东大部有降雪天气,气温下降约4℃到6℃,而我市也将迎来降雪天气过程,受此影响,高温或降至-4℃,天气寒

  在刚刚过去的这个周日,我们迎来了小寒节气,而此时也是一年中最冷的季节,来自气象部门的消息称,根据最新气象卫星云图显示分析,本周内祁连山区及河东大部有降雪天气,气温下降约4℃到6℃,而我市也将迎来降雪天气过程,受此影响,高温或降至-4℃,天气寒冷。

  气象专家预计,7日,河西五市多云间阴,伴有4到5级西北风,部分地方有小雪;省内其余地方阴有小雪。受冷空气影响,8至9日,全省各地晴或多云。10至11日,河西五市晴转多云,伴有4到5级西北风,其中祁连山区东部阴有小雪;省内其余地方多云转阴有小雪。12日,全省各地晴或多云。本周内我市将以阴晴相间或小雪天气为主,但受冷空气影响,气温下降较为明显,天气极为寒冷。7日,小雪,气温在-12℃至-4℃之间;8日,多云,气温在-13℃至-3℃之间;9日,多云转晴,气温在-11℃至-1℃之间。

  小寒过后,进入全年“最冷”的节气之一。此时防寒保暖应成为第一要务,同时注重扶阳补气,只有调补得当,才能达到冬“藏”的养生目的。此时进补应以温补为主,但进补并非只吃滋补品就可以了,最好是“有的放矢”,阳虚的要补阳,阴虚的要补阴,气虚的补气。如果是平时怕冷的阳虚体质的人应多食用羊肉、牛肉、核桃等补阳的食物,而平时怕热的阴虚体质的人应多吃些鸡肉、鸭肉、山药、大枣、栗子、百合等平补的食物。

  另外,此时的饮食可以适当地增加“苦”味食物,有助于解热去火、清热润燥、疏泄内热过盛引发的烦躁不安。同时苦味的食物还有助心阳。因肾主咸,心主苦,咸味太多,肾水变亢,心阳变得虚弱,容易出现寒象,甚至会导致大汗淋漓、四肢厥冷等情况。所以,冬季饮食最好遵循“少食咸,多食苦”的原则。

(责任编辑:vipwzs)
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